In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach mehr Glück und Zufriedenheit in ihrem täglichen Leben. Doch wie können wir diese Glücksmomente finden und leben?
Die Antwort könnte in der Vereinfachung unseres Lebens liegen. Indem wir bewusst danach streben, unser Leben zu vereinfachen und Ballast loszulassen, können wir Raum schaffen für die Dinge, die wirklich wichtig sind und uns Freude bereiten.
Doch Achtung, dieser Weg des Loslassens ist nicht ganz einfach! Aber er lohnt sich auf jeden Fall. Und je länger Du ihn gehst, desto mehr wirst Du ihn lieben lernen.
Was bedeutet "Vereinfache Dein Leben"?
Mit Einfachheit meine ich nicht Minimalismus. Für mich bedeutet diese Einfachheit, Entspannung, Erfüllung, tägliche Glücksmomente, Leichtigkeit und Lebensqualität.
Doch genau dies kann in der heutigen komplexen, digitalisierten und medienüberfluteten Zeit ein ziemlicher Spagat darstellen. Das Leben vieler Menschen ist geprägt von Verantwortung und Verpflichtungen.
In diesem Artikel findest Du Wege, wie Du Dein Leben vereinfachen kannst, um mehr tägliche Glücksmomente zu erleben.
Reflektiere Deinen aktuellen Lebensstil
Nimm Dir einen Augenblick Zeit, um darüber nachzudenken, wie Du aktuell lebst. Wie viele materielle Besitztümer hältst Du? Ist dies, so wie es aktuell ist, okay für Dich? Oder denkst Du manchmal, dieses oder jenes bräuchtest Du gar nicht mehr?
Wenn Du zu viele materielle Dinge in Deinem Leben hast, können diese energetisch Dein Leben blockieren.
Analysiere, welche Bereiche Deines Lebens möglicherweise überladen oder kompliziert sind. Vielleicht fühlst Du sich gestresst von zu vielen Verpflichtungen, überwältigt vom bereits erwähnten materiellem Besitz oder gefangen in einem endlosen Zyklus der Beschäftigung.
Identifiziere diese Bereiche und betrachte sie als potenzielle Kandidaten für Vereinfachung.
Tipps und Strategien zur Vereinfachung
Die gute Nachricht ist, dass es viele praktische Schritte gibt, die Du unternehmen kannst, um Dein Leben zu vereinfachen und mehr Glücksmomente zu erleben.
Beginne damit, Dein Leben aufzuräumen, indem Du:
- Deine Wohnung oder Dein Haus aufräumst > das, was Du seit mehr als 2 Jahren nicht mehr gebraucht hast, wird verschenkt oder entsorgt, da es Dich sonst energetisch blockieren kann.
Diese Massnahme setzt sehr viel Energie frei. Und es bedeutet nicht, nichts mehr zu besitzen. Doch überlege genau, was Dir viel bedeutet und was Dich eben nur belastet.
- Prioritäten klärst und unnötige Verpflichtungen reduzierst. Delegiere Aufgaben, die andere genauso gut erledigen können wie Du. Frage Dich, wie viele Verpflichtungen Du momentan hast, wie viele Du noch haben willst und welche davon Du abgeben könntest.
Auf diese Weise schaffst Du Raum für die Dinge, die Dir wirklich Freude bereiten. Was bringt es, in übermässig vielen Projekten beteiligt zu sein und überall nur Halbwissen zu haben oder nur mit halbem Herzen dabei zu sein - und sich mental und körperlich noch zu schaden?
Konzentriere und fokussiere Dich in Deinem Leben auf das, was Dir wirklich wichtig ist! Du wirst merken, dass Du auf diese Weise intensiver, glücklicher und entspannter leben kannst.
Achtsamkeit und Präsenz
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Vereinfachung ist die Praxis der Achtsamkeit und Präsenz. Indem Du im Moment lebst und bewusst die kleinen Freuden des Lebens geniesst, kannst Du die Glücksmomente besser wahrnehmen, die Dir oft entgehen, wenn Du in Gedanken versunken bist.
Wir werden täglich überladen mit Informationen aus den Nachrichten, den Zeitungen, dem Radio, dem Internet etc. Doch unser Kopf kann dies gar nicht alles aufnehmen.
Darum ist es Deine Aufgabe, Dein Gehirn vor dieser extrem schnellen Überlastung und Überflutung zu schützen! Überlege Dir bewusst, was Du in Deinen Kopf hinein lässt und was nicht.
Das gilt ganz speziell auch für das grosse Thema Social Media.
Ist es Dir auch schon so ergangen, dass Du auf Deinem Handy nur noch „schnell“ ein Rezept fürs Mittagessen nachschauen wolltest und dann zum Beispiel auf Instagram hängengeblieben bist?
Dies ist ja nicht schlecht, solange Dich das, was Du Dir anschaust, weiterbringt oder Dir zumindest ein gutes Gefühl beschert. Doch wie oft ist eher das Gegenteil der Fall? Hier ist eine junge, gutaussehende Frau, die Dir erklärt, wie Du am schnellsten abnehmen kannst, dort eine Person in ihrem schönen Auto, die erzählt, wie sie im letzten Monat die Summe x erwirtschaftet hat.
Wie schnell ist da eine Stunde vergangen, ohne dass wir es uns bewusst sind. Und das Resultat: unsere emotionale Energie hat sich in der Regel eher gegen unten entwickelt. Lohnt sich das?
Darum: Gewöhne Dir an, Dich täglich in der Natur aufzuhalten. Praktiziere Dankbarkeit für die guten Dinge in Deinem Leben und nimm Dir bewusst Zeit, um die Schönheit der Welt um Dich herum zu erkennen.
Erwarte nicht zuviel von Aussen
Erinnere Dich bewusst daran, dass Glück nicht durch äussere Umstände definiert wird. Das heisst: Schraube Deine Erwartungen an andere Menschen, Situationen oder Umstände etwas herunter und sei täglich dankbar für das, was gut ist.
Mach zum Beispiel nicht das Wetter dafür verantwortlich, ob Du Dich gerade gut fühlst. Erzeuge IN DIR das Gefühl von Wohlbefinden, Glück, Entspannung und schon spielt es nur noch eine geringfügige Rolle, was draussen für Wetter herrscht. Merkst Du, welche Macht Du dadurch in Dir selbst entfachst?
Plane Dein Ziel, gib die Richtung vor und lass Dich auf den Fluss des Lebens ein. Visualisiere und vertraue gleichzeitig, dass der Weg, der sich Dir zeigt, der ist, auf dem Du glücklich sein und viel Schönes erleben und lernen wirst.
Denn am Ende geht es doch um subjektiv gefühlte Lebensqualität, oder? Denn dann erscheint uns das Gewöhnliche plötzlich wieder wie ein Wunder.
Wie denkst Du darüber? Bist Du Dir klar darüber, worum es bei Dir in Deinem Leben gehen soll?
Als kleine Hilfe für diese Frage kann Dir mein kostenloser „Wegweiser für tägliche Glücksmomente“ dienen. Lade ihn Dir HIER sehr gerne herunter.